Chia z musem truskawkowym

Chia z musem truskawkowym

  Przygotujcie w sloiczku i zabierzcie ze sobą na drugie śniadanie.   4 porcje   0,5 kg truskawek 6 łyżek nasion chia 1 puszka mleka kokosowego 3 łyżki płynnego miodu   Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek i miksujemy. W dużym słoiku mieszamy mleko, miód i ok. 1/3 musu z truskawek, następnie dodajemy do słoika nasiona chia. … Czytaj więcej

Chia, mango, mleko kokosowe

Chia, mango, mleko kokosowe

Słodko i zdrowo. Pudding chia z mlekiem kokosowym i mango – idealny na śniadanie i deser. 4 porcje 6 – 7 łyżek nasion chia 1 puszka mleka kokosowego 1 szklanka puree z mango W dużym słoiku mieszamy mleko kokosowe z połową puree z mango, następnie dodajemy nasiona chia. Zakręcamy słoik i mieszamy całość potrząsając słoikiem. … Czytaj więcej

Kasza jaglana z daktylami, migdałami i granatem na śniadanie

Kasza jaglana z daktylami, migdałami i granatem na śniadanie

Uwielbiamy weekendowe śniadania … Nieśpieszne i przepyszne, bo mamy wolną chwilę na przygotowanie czegoś wyjątkowego. To czas, który poświęcamy tylko sobie nawzajem. I jeszcze ta perspektywa wolnego dnia;) Coś pięknego … Dzisiejsze śniadanie na słodko to duża dawka zdrowia i szczęścia. Po takim śniadaniu na pewno nabierzecie chęci i energii do weekendowych aktywności. KASZA JAGLANA: … Czytaj więcej

Hummus buraczkowy

Hummus buraczkowy

Latem intensywnie szukamy inspiracji dla szybkich, pysznych, piknikowych przekąsek. Jednym z naszych niezawodnych źródeł inspiracji są Delikatesy Poznańskiej Werandy. Tym razem spośród mnóstwa pyszności, wybraliśmy chutney buraczkowy z nutą pomarańczy – Weranda wyczarowała doskonałą miksturę z buraczków, jabłek, szalotki, pomarańczy, cukru brązowego, cynamonu, ziela angielskiego, gorczycy i octu jabłkowego … Wyszło, jak zawsze doskonale. Tradycyjny … Czytaj więcej

Batony amarantusowe

Batony amarantusowe

Za tydzień Majówka! Wycieczki rowerowe, pikniki na łonie natury, grille na tarasach i w ogrodach … Okazja na małe i większe przyjemności, również kulinarne. Na początek proponujemy dodające energii batony amarantusowe z miodem z orzechami włoskimi z Weranda Deli & Gifts. Ok. 12 batoników 70 g amarantusa ekspandowanego 50 g sezamu 90 g posiekanych orzechów laskowych … Czytaj więcej

I LOVE YOU – serca z pastą z bakłażana z granatem

Pyszna i urocza walentynkowa niespodzianka – bułeczki-serca z pastą z bakłażana z granatem. Pełen cennych wartości odżywczych i właściwości zbawiennych dla organizmu granat* idealnie komponuje się z ponętnym afrodyzjakiem bakłażanem**, który swoją drogą również wspomaga nasz organizm w prawidłowym funkcjonowaniu. Aromat granatu idealnie podkreśla i potęguje syrop z granatu, jogurt grecki nadaje całości przyjemnego kremowego … Czytaj więcej

Koktajl pietruszkowo-pomarańczowy

Sezon letni rozpoczęty. Wraz ze wzrostem temepratur pojawia sie ochota na orzeźwiające i bardzo zdrowe koktajle owocowe. Dodatkowo przy zwiekszonej aktywności organizm potrzebuje wielu witamin i składników odżywczych. Kokotajl pietruszkowo-pomarańczowy doskonale uzupełnia energię w pracy, podczas wysiłku fizycznego lub po „wyczerpującej” imprezie :)Kombinacja pietruszki i pomarańczy dostarcza dużo witaminy C oraz skutecznie gasi pragnienie na dłuższy czas. Pietruszka oczyszcza organizm … Czytaj więcej

Pasta z soczewicy z suszonymi pomidorami i z sezamem

Ta pasta to ostatnio HIT naszych domowych spotkań towarzyskich. Szybka, przepyszna przekąska np. na zbliżające się wieczory na balkonie 🙂  1 puszka czerwonej soczewicy 5 suszonych pomidorów w zalewie 2 łyżki słodkiej, suszonej, czerwonej papryki 1/2 łyżeczki chili 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego Pieprz i sól 7 łyżek białego sezamu    … Czytaj więcej