Chia z musem truskawkowym

Chia z musem truskawkowym

  Przygotujcie w sloiczku i zabierzcie ze sobą na drugie śniadanie.   4 porcje   0,5 kg truskawek 6 łyżek nasion chia 1 puszka mleka kokosowego 3 łyżki płynnego miodu   Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek i miksujemy. W dużym słoiku mieszamy mleko, miód i ok. 1/3 musu z truskawek, następnie dodajemy do słoika nasiona chia. … Czytaj więcej

Chia, mango, mleko kokosowe

Chia, mango, mleko kokosowe

Słodko i zdrowo. Pudding chia z mlekiem kokosowym i mango – idealny na śniadanie i deser. 4 porcje 6 – 7 łyżek nasion chia 1 puszka mleka kokosowego 1 szklanka puree z mango W dużym słoiku mieszamy mleko kokosowe z połową puree z mango, następnie dodajemy nasiona chia. Zakręcamy słoik i mieszamy całość potrząsając słoikiem. … Czytaj więcej

Batony amarantusowe

Batony amarantusowe

Za tydzień Majówka! Wycieczki rowerowe, pikniki na łonie natury, grille na tarasach i w ogrodach … Okazja na małe i większe przyjemności, również kulinarne. Na początek proponujemy dodające energii batony amarantusowe z miodem z orzechami włoskimi z Weranda Deli & Gifts. Ok. 12 batoników 70 g amarantusa ekspandowanego 50 g sezamu 90 g posiekanych orzechów laskowych … Czytaj więcej

Ciasteczka orkiszowe z suszonymi daktylami

Ciasteczka orkiszowe z suszonymi daktylami

 Ciastka dla pięknego wyglądu skóry, szczupłej sylwetki i zdrowego organizmu. Płatki orkiszowe, czy też owsiane są bogatym źródłem błonnika, soli mineralnych oraz witamin. Odchudzają dzięki zawartości błonnika. Ujędrniają mięśnie (potas), upiększają włosy, skórę i paznokcie, wspomagają pracę mózgu, przyspieszają gojenie ran, zapobiegają anemii, artretyzmowi oraz reumatyzmowi, zawierają cynk, wapń, magnez, mangan, krzem, bor, jod, witaminy … Czytaj więcej